健康寿命を延ばすプロジェクト☆

↑ハロウィンの仮装・・・のつもりです。
このクオリティーの低さっ

皆さま、こんばんは☆

最近は日本でも「ハロウィン」というイベントで盛り上がっていますね。

実は私はあんまり「ハロウィン」のことは知らなくて、
去年子どもの習い事で「ハロウィン」のイベントをするから「仮装」してきてくださいとメールが来たのですが、
本当に何をしていいのやら全然分からず、ネットで調べて「ミイラ男」の仮装というものがあったのでそれに挑戦。
準備期間もなく一夜漬け（前日くらいにメールで知らせてきたんだもん・・・）
包帯もないので、真っ白のシーツを細長く切って、Tシャツに巻きつけ（ボンドで）・・・（長男と次男の二人分）
工作とかそういうものが全くできない私・・・

・・・まぁ、なんと粗末な・・・(T_T)

乞食やん！！

これで、自宅から習い事のある場所まで自転車で行くのか・・・と思うと恥ずかしくなりました・・・が、やむを得ない(~_~;)

上の写真の仮装の方がよっぽどマシ！・・・というものになってしまったのでした（写真は残っていません）。

今年もきっと、「ハロウィン」のイベントあるんだろうな～・・・
今年は早めに「１００均」にたくさんあるハロウィン用の仮面やマントや小物を購入しておきました☆

・・・しかし、仮装をして、それからどういうことをするのか、、、ハロウィンパーティーには参加したことがないので、さっぱり想像もつきません。

昔、アメリカにホームステイしていた日本人の高校生がハロウィンの時に「Freeze!」と言われて、動いてしまって撃たれた・・・という衝撃的な事件がありましたが、それが頭から離れないので、実はハロウィンにあまり明るい印象がないのです・・・。

クリスマスパーティーは学校とか、友達同士とかで経験がありますが、時季的に「忘年会」と化しているような(^_^;)

「忘年会」＋ケーキ＋プレゼント＝「クリスマス」！？


・・・いや、本当にこういうイベントに疎くて・・・関係者の方、申し訳ございませんm(__)m



さて・・・



昨日、糖尿病の合併症の一つ「糖尿病性腎症」についてお話をしました。
詳しくは、コチラ↓
http://oasis.shiga-saku.net/e1091680.html


糖尿病の三大合併症と言われているもう一つは、「糖尿病網膜症」という、目の病気です。

糖尿病は、血液中の糖の高濃度が続いている状態をいい、
この状態が続くと、血管が悪くなっていき、やがて、細い血管からやられていきます。

腎臓もたくさんの細い血管からできているのでやられていくのですが、
目の中の「網膜」もたくさんの毛細血管があります。
その毛細血管がもろくなって血液の成分が染みだしたり、血管が詰まったりして酸素不足になります。

酸素不足になると、酸素を補おうとして、なんと「新しい血管」をつくりだそうとするのです！

ところが、この「新しい血管」というのは、非常～～にもろく、すぐに出血をしてしまい、それによって目の機能に障害がおこります。

これを放置しておくと、「網膜はく離」などを引き起こし、「失明」してしまう場合もあります。



「糖尿病」で失明なんて・・・

と思われるかもしれませんが、実は毎年３０００人余りの人がこの「糖尿病網膜症」で光を失っていて、

成人後の失明原因のトップなのです。

これは、他の目の病気による失明とは異なり、防ぐことができたはずの失明・・・糖尿病を放置せずに食事に気をつけたり運動をしたりして血糖値が高い状態を改善していれば免れることができたはずの失明なのです。


「防ぐことができたはずの・・・」というのは、昨日の「糖尿病性腎症」でも言えることです。


大切なことは、しつこいくらい言い続けますが、

健康なうちから、適度な運動（今より少し速めに歩くとか、常に姿勢を正すとか、台所に立っている時につま先立ちしてみるとか、小さなことからでいいのです☆）、そして１日３食、規則正しく、バランスの良い食事をし、適度に息抜きをしてストレスをためないように・・・
（昨日の文の引用ですが・・・^_^;）

自分で防ぐことができる病気に使っている国の医療費を少しでも削減して、自分ではどうにもならない病気に対して十分に医療費を使ってあげられるようにするには、政治家に頼るよりも国民一人一人が「自分の健康のために」行動することで実現するのかもしれません。

自分も健康になれるし、国の医療費もかなり減らせる・・・Win-Winな政策ではないでしょうか☆


三大合併症のうち、二つのお話をしてきましたが・・・

残る一つは、、、、、、



ではまたm(__)m☆